まずは、朝練北野サーキットです。 北野サーキット走り納めと朝練納めですね。参加者は、お隣じ様、キュベレイさん、ぐちけんさん、Ｔタカイさん、ヒロパン、ヤマダさん、私の７人でした。さほどスピードは上がら無いからとスタートしましたが、６周回で千切…

朝練しようかな？と思いつつ起きませんでした（笑）嫁が仕事でしたから子供と留守番しながら片付けしてました。ローラーを廻そうかと思いもしましたが、シャワー代も勿体ないから風呂の用意を終えた夜からローラー廻そう♪♪と思ってましたが、アメトークのス…

今日は、ぐちけんプロデュースなサイクリングにキュベレイさんと参加して来ました。 今日ののウエアはコレ！ ゲロルシュタイナー冬ジャージの上下です。 これにウインターシューズカバーと秋物のグローブです。 集合時間が８時でしたので極端な寒さは有りま…

今日の仕事は無し♪ 汚れの酷い現場は機械の掃除が大変なので数日前からボチボチ掃除してる人も居ます。私も昨日にノルマな仕事が終わった為、朝から掃除です。まぁ来年５日からは、また汚れてしまうんですけどね・・・１６時で終業で飲酒しない人は各自マイ…

明日は会社の納会で勤務時間中は工場内清掃なんだが、ここ昨日と今日は今日が納期（明日の朝に発送）の部品が有って残業でした。 ２１時以降ローラー禁止な私には残業＝ローラー禁止となってしまいます。 当然、早朝ローラーは禁止です。 午前２時にローラー…

昨夜セットした目覚ましに起こされてサンタクロースに変〜身！！ まゆっぺのクリスマスプレゼントを持って子供部屋へ向かいます。子供部屋の襖を開けると・・・襖を開ける音でリトルボンが起きてしまいました！！ リトルボンはサンタクロースは居なくてプレ…

今日も北野サーキット朝練に行く気満々で枕元にクリスマスプレゼントよろしくジャージを置いて寝ましたが、寝坊してしまいました・・・起床したのは８時４０分で、お猿のジョージにも５分寝坊しちゃいました♪♪お猿のジョージはクリスマススペシャルで羊のシ…

３連休の初日ですが、団地の会計をしていまして、今月の自治会費の回収が今日まででして、各組の組長が集めた自治会費を持って来ますので家を空けられません！！だから朝練です。 昨夜mixiにて呼び掛けてみましたが、他に参加者は居ないみたいでしたので１人…

今日のローラーもインナーでし♪先日のローラーでギアはＴ３９−Ｔ１７って書きましたが、Ｔ３９−Ｔ１９でした。頭の中はroma･･･違った♪回転、回転です。先日と同じギアでローラー負荷も同じＬですが、今日は調子が良かった？のか集中出来たからか？ブンブン行…

私、まだなんです。 この前の宿直の時にノートパソコンを会社に持って行くべきでした。 慌てて作製っつうか年に１度なので作り方をすっかり忘れてます・・・まずは筆ぐるめＶｅｒ．１６の最新のバージョンをアップデートするところから開始します。 さ、寒い…

俺ってアウター馬鹿だよね。で引き脚使えずパワーだけのペダリングになってしまってるから脚が持たなくなるんで、今日のローラーは引き脚を意識しつつの廻すローラーにしてみました。スピードは二の次って事でインナーギアで廻しました。ローラー負荷はＬで…

日曜日の朝は６時起床で朝風呂に行きました。朝の入浴時間は６時からだったので１番風呂目指して５時５０分に起床して風呂に行きましたが先客が１人居ました・・・昨夜よりも若干温度が低いです。 寒くて露天風呂は遠慮しときました？どうせ真っ暗で景色も見…

今日の朝練は多かったけど２班に分けずにスタートしたのだが３周回目で付き切れしてしまいました。 先頭を牽いたのは、たったの１回だったのに・・・ 途中で集団に合流するも３０秒持てず・・・福岡組は今日も朝マック後に山岳練習でした。 自転車は部屋に立…

今年の幹事は私だったんですが、新年会、花見、ビアガーデンは中止？自粛？？してたので今日の忘年会が初仕事でした。 年会費の徴収は、ちゃんとやってましたけどね。仕事が１７時３０分に終り１８時から佐賀県の吉野ヶ里温泉で宴会です。 ホテル完備で宴会…

今日もローラー♪ ローラー負荷はＬなままリアギアを先日のＴ２３からＴ２１に変えて踏んでみました。廻せて無くて平均速度が３０を超えて無いのでギアを変えてみたんですが、ちょっとの差が重い！！ 扇風機全開のボトル無しで始めたのだが３０分過ぎてからボ…

今日も最初から工場用扇風機をぶん回してローラーを廻し？ました。romanさんの昨日のローラーが、いくらコンパクトとは言えローラー負荷を下から３番目にしてアウターで踏んでるって言うもんだから、ついつい対抗してローラー負荷３にて踏みました。やはり最…

ツール・ド・福岡の時に少し廻して以来ですかねぇ？ギア５２−２３ ローラー負荷Ｌ（最弱） とりあえず１時間廻します。 目標ケーデンスは１００です。４５分過ぎからダレましたが最後の３０秒だけ頑張って廻してみました。 目標は達成です。 もがきが足りま…

昨日のソフトボール忘年会で飲み過ぎたか？二日酔いで頭が痛く朝練パラボラはサボリました。９時３０分から聾唖者協会と手話の会主催のクリスマス会「クリスマスのつどい」に家族で参加して来ました。私のブログを前から覗いてくれてる人は知ってると思いま…

北野サーキット朝練に参加して来ました。 今日はトモゾーさん初参加でした。スタート地点に行くとta-boさんがパンクでタイヤを張り替えてました。今日も人数が多く２班に別れてのスタートでした。 先行班に混じってスタートし、いい感じで折り返したと思った…

このバットを購入して何年経過しただろう？ベイスターズのサエキモデルだったか？？紅白戦が７戦で年２回の時も有ったし、５年くらいか？私個人のバットだが、使いやすいとの事で４、５人は使用していた。グリップテープは一度も交換して無かったんでボロボ…

私がエントリーしたのはスポーツで４Kmx７周回の２８Kmでキュベレイさんと一緒です。 ぐっちはエキスパートだから１２周回で４８Kmです。私とキュベレイさんとぐっちの３人で大分銀行ドームに行く事にしました。 車は私が出します。当日の朝？１時３０分に起…

明日は大分チャレンジレースなんで、雨が止んでたら多少ウエットな路面でも朝練に行こうと思ってました。少し寝坊してmixi見ると、ぐちけんさん行くみたい！！はたして何人来るかな？ 遅刻だ〜と北野サーキットまで全力で走りました。 北野サーキットに到着…

１１月 ｲﾍﾞﾝﾄ：ツール・ド・福岡、大分サイクルエンデューロ（４時間ソロ） 走行距離803.74ﾛｰﾗｰ55.29合計859.03週末の天候崩れで乗れて無かったが、強引なロングライド２本と大分サイクルエンデューロのお陰で何とか８００Kmは超えました。１０００Km超えを…

今日は今年最後の会社野球部イベントです。前回の練習試合までの成績で・・・ 今日のイベントは成績も何も無関係な紅白戦です。勝ち負けには一応こだわりたいですが、初心者も参加の・・・初心者は数人がドタキャンの為、経験者だけの１０人で決行です。ファ…

帰宅途中で無性に腹減ったんで小郡まで帰って来たにもかかわらずラーメン屋に突入してしまいました。まるたまラーメンです。 流石に写真を撮影する雰囲気でなかった（カウンター席）ので画像は無しですが、チャーシュー麺と和牛ホルモンを注文し、替え玉も頼…

今日は仕事帰りに水汲みに行って来ました。 山茶花の湯の無料入浴券の使用期限が１１月３０日になってるが、イマイチ入る気にならなくて（温泉道具（着替え等）は車の中に常備してる）入らなかった。明日は嫁が仕事休みだから行くかもしれん。それにしても月…

朝練パラボラに行くつもりでは有りましたが、目覚めたら７時４０分くらいでした。 まぁ昨夜のパラボラ朝練忘年会からの絡みでパラボラに行くのがノルマってなってますので行く事は行きますが、子豚んズに餌を食べさせないといけないので昼過ぎから出発です。…

さぁ朝練ですばい！！ 今日は１９時３０分からパラボラ朝練忘年会がありますので、まずは朝練から頑張って行きます。しかし、この寒さの中でスピードは４０Km/hを超えてます。 我慢出来ずに３周回に入り５００m走った所でち切れました。後はギアを上げて自分…

このイベントは受け付けが１０時からと朝ゆっくりなイベントだったので７時に出発すれば余裕（会場まで高速道路使用で約２時間）なんで睡眠時間は十分にとれました。昨夜茹でたパスタ（夜食と朝食の２食分）に掛けてチンするだけのレトルトソース今朝はミー…

明日は大分スポーツ公園（大分銀行ドーム周辺）４時間耐久レースです。オートポリスやＳＰＡ直入での３時間耐久は経験が有りますが４時間は初めてですのでボトルや補給食そしてリカバリーに不安が有ります。 で会社帰りにスポーツデポにでも行ってみようかな…