早過ぎるケーキ

今日のローラーもインナーでし♪

先日のローラーでギアはＴ３９−Ｔ１７って書きましたが、Ｔ３９−Ｔ１９でした。

頭の中はroma･･･違った♪回転、回転です。

先日と同じギアでローラー負荷も同じＬですが、今日は調子が良かった？のか集中出来たからか？ブンブン行きました♪

走行時間０１：０２
走行時間３０．０８
平均速度２９．１
最高速度３３．３
平均回転数１１３
最高回転数１３０
平均心拍数１６５
最高心拍数１８６
消費カロリー５２８

今日は、クリスマスケーキの配布日でした。
配布と言っても会社から貰えるんじゃ無くて給料天引きによる積み立て金による購入なんですけどね。

今まではペコちゃんのお皿目当てに不二家のケーキを注文してましたが、今回は家族からお皿は要らないから美味しいケーキをとリクエストされたのでフランソアのケーキを注文しました。

ミルクレープです。

沢山なクレープの層が出来てます。

私的には美味しかったのですが、家族には不評でした・・・