あちゃー亀裂が〜！！

今日もローラー♪
ローラー負荷はＬなままリアギアを先日のＴ２３からＴ２１に変えて踏んでみました。

廻せて無くて平均速度が３０を超えて無いのでギアを変えてみたんですが、ちょっとの差が重い！！

扇風機全開のボトル無しで始めたのだが３０分過ぎてからボトルを用意しました。
自転車を降りたついでにシートポストを下げてサドルを前に出してみたんですが、シートクランプ部の亀裂が大きくなってました・・・

あちゃー！！
やっぱり外じゃ乗れんバイ！！

ローラー専用って事で組み上げたんですけどね。

ローラー負荷Ｌ
ギアＴ５２−２１
走行時間０１：０２
走行距離３２．０３
平均速度３０．９
最高速度４７．５
平均回転数１００
最高回転数１５３
平均心拍数１６５
最高心拍数１７９
消費カロリー５５５

まぁ目標は達成かな？