ツール・ド・福岡の時に少し廻して以来ですかねぇ？ギア５２−２３ ローラー負荷Ｌ（最弱） とりあえず１時間廻します。 目標ケーデンスは１００です。４５分過ぎからダレましたが最後の３０秒だけ頑張って廻してみました。 目標は達成です。 もがきが足りま…