今日も残業でローラーは無理でして、２月はローラー２回だけ？みたい。会社帰りにマックスバリューに行きました。 カントリーマームのネクターピーチ味の発売っていつだっけ？ まだ見て無いんだよなぁ？アルコール購入♪♪ 私のがブルースカイで嫁のがジーマ …

先週、宿直の日程をカレンダーに書き込みしようと思ったら、先に書き込みがして有りました。４日（日）です。 さて、何用だったかな？と書き込みを見ると「天草」 あっ！ヤバッ！！被った・・・って訳で代わってくれる人を探してたんですが誰も好き好んで日…

寝たのは午前０時を過ぎてたなぁ（笑） 起床時間は３時４０分でしたが目覚ましを止めて気が緩み二度寝・・・しかし、用意周到っすよ♪ ３時５０分に別の目覚まし発動！！寝る前に枕元に準備してたパラボラジャージに着替えます。やまをはりました！！ （これ…

今朝の朝練北野サーキットは時間通りに起床し、外を見てサボり決定！！ 昨夜から雨が降ってたのは知ってたので多分中止かな？と思っていたのですが、５時５０分に外を見た時には雨は止んでたけど路面はウエットで水溜まり多しって状態でした。 自転車、シュ…

日曜日の大分８時間耐久に備えてカーボローディング開始です。 遅すぎるかな？？とりあえず会社帰りにトライアル吉野ヶ里店で買い物です。 食べやすく飽きの来ない物って事で、１個４６円のおにぎりを５種類（各１個）購入し、フルーツグラノーラと豆乳を購…

昨日、レオレオさんのブログを見たら佐賀センチュリ−の申し込みをツカサでしてきたって書いてたので、コメントで、いつ有るの？って質問してたんですが、今日届いてました。 昨年秋の佐賀センには参加しなかったので申し込み用紙は届か無いと思ってたんです…

今日の残業は２時間でした。 他の人からすれば、たったの２時間なのかもしれませんね。２時間残業だと、まずローラーは無理です。帰宅してアミノバイタルプロをみると最後の１本でしたのでヤフオクで安いの探してポチりました。 １箱３０包入りを４箱分で１…

今日は１時間の残業からの水汲みでした。今日は４５リットルでした。 団地の３階まで持って上がるの大変ナリ 東脊振温泉山茶花の湯です。そう言えば土曜日に乗ったクロモリはチェーンの油切れでキュルキュルと鳴いてたのであチェーンクリーニングしてオイル…

朝練の筑後川河川敷土手練に遅刻ギリギリセーフで参加して来ました♪ 人数は１１人で行きは向かい風でした。 だいたい３５〜３７キロのスピードで走行してましたが、私が先頭に出ると３４キロくらいかな？ 今日は何とか付いて行けそうな感じでした。橋の上で…

今日の朝練北野サーキットは１０人まとめての走行でした。 行きがかなりの向かい風でして、折り返しからの追い風でペースが上がると付いて行くだけで必死な状態特等席なり４周回残り２００メートルで離脱してしまいました。 離脱してからは、なかなか集団と…

今日、聞いた話によると機械部から退職するのは２人では無く３人で３月２０日退職らしい。機械部が無くなるのも時間の問題？？話は変わるが、機械部メンバーの１人が会社に来ておらず、連絡も入って無いって事だったのだが今朝、自転車に乗ってた時（毎朝の…

今、会社では人員削減が有っている。 約１１０人居た社員を１月２０日付けで１００人にしたかと思ったら４月２０日付けで８０人体制にするんだって・・・ 私の居る部署からは１月２０日付けで４人辞めたんだが、４月２０日付けで更に２人が辞める事となった…

今日は２時間の残業でした。 今日もローラーの予定は無しです。会社から帰宅したら届いてましたよ〜♪♪ポチった商品です。 アルテグラＳＬのリアディレーラー（１０Ｓ）です。 因みに現状は、 １０５だけど昔のタイプだから８Ｓです。チェーンリンクは１０Ｓ…

今日は定時退社したぞい♪ でもって先週は水汲みに行けなかったので今日水汲みに行って来ました。 ２０Ｌタンクと３０Ｌタンクで５０Ｌです。帰宅すると、十分ローラー踏める時間でしたが、まだ風邪ひきさんなので今週は無理かな？天草の受理証が届いてました…

仕事を３日休み土日で５日間静養したんですが、ゴミ出しとかの関係で早起きしてたから今日も、ごく普通に起きれた訳ですが、まだマスクは嵌めたままです。朝食後に最後の投薬です。 さらば、おタミさん 会社でも今週だけはマスク着用しとかなきゃと思ってま…

今日の起床時間は７時でした。 日曜朝練の開始時間ですね。 今日も素晴らしい天気になりました。散歩にでも行きたいけど子供達の手前、止めときます。今日の朝食はヒジキ入り納豆卵ぶっかけご飯でした。 こんなん書くと、また得意の混ぜ混ぜって言われますが…

本来なら朝練北野サーキットなんですが、生憎インフルエンザにて隔離静養中です・・・ と言う事で起床したのも８時です。 朝食食べて、はい。日課？のオクスリです。 おタミさんだいぶ減って来ましたが、黄色っぽい鼻水は治らないなぁ その後は、これは日課…

今朝は全く頭痛も無くてスッキリリン♪昨夜？今朝だね寝たの３時過ぎてたもんなぁで起きたのが５時５０分でした。１度は目を通したバイク雑誌を読み直しです。意外に見てなかったんだなぁと思いました。高島市長がツール・ド・福岡に自前のサーヴェロで登場し…

頭痛はするが昨日よりはマシってもんだ！！ 昨日の頭痛は本当に頭割れるかと思ったもん！！病院から頭痛薬貰えばよかった・・・今朝も食欲全開で薬の時間 はい♪おタミさんです。 おタミさんは美人薄命でして来週月曜日には天に召されます。 昨日からmixiみて…

今朝、何時も通りの時間にアラームで起床しますが、頭が痛い！！ 熱を計ってみると３７．３゜と熱が下がってました。 インフルエンザじゃ無かったのか？？ユンケルが効いたのか？？とりあえず会社に有給休暇の連絡を入れて病院に行きました。 病院で解熱剤か…

昨日のブログ最後のお腹ギュルギュル！！ その後、何事も無くスルーラックしました♪♪しかしですねぇ昼くらいから急に寒気がしてきて身体の節々が痛み始めました。ヤバイよこれ！！ 余りの寒さにヒーターの正面から動けません！！一応仕事もしますが、ヒータ…

昨日からfacebookを始めてみた。 きっかけは、昨日の起床時に携帯にメール着信が有り確認すると会社の先輩からfacebookを初めませんか？みたいな事が書いて有るメールでして返信してみると何やら一斉送信で１００人以上の人に同じメッセージを送ってしまった…

今日も早起きして、朝食、ストレッチを行い朝練の筑後川河川敷土手練に参加です。 人数も１０人超えてたし、ヒロパン、カトウ君が長く牽いてくれるので先頭牽きの交代が回って来るのは遅かったんですが、両筑橋を超えた辺りからだんだん苦しくなり、折り返し…

今朝も朝練北野サーキットに参加して来ました。先々週、先週と約３周回で千切れ、１番頑張れたのがＢＧフィット翌日の９周回なんですが、今日は１０周回を集団完走出来ました。 まぁラストのスプリントには全く絡んでませんけどね。 平均速度が３８キロくら…

昼間は大丈夫なんだけど朝と夜だけ鼻水ズルズルです。今日の残業は１時間でしたがローラーは無しです。 この風邪は多分、レオレオさんの風邪がネット感染したんじゃないか？と思ってます。 レオレオさんは私に感染させて自分は元気に♪♪なんてね！！明日の朝…

今日の残業は１．５時間でしたのでローラー廻せて３０分やな〜と帰宅したんだけど、長女がインフルエンザにかかってました。帰宅した時には加湿器を焚いた部屋に隔離済みでして顔も見てませんが、他の部屋にも濡れタオルを掛けて回りました。 体力落としたら…

先月の実走行は朝練以外では三社詣サイクリングだけでした。さて、今月は？？ １時間残業して帰宅後、即ローラーです。１０分Ｌ−５２−２３アップ ３５分Ｌ−５２−１７レベル １０分Ｌ−５２−１７モガキ３０分秒を５セット ５分Ｌ−５２−２３ダウン はちみつ入り…