まだ風邪は完治してないけど♪

今日の朝練北野サーキットは１０人まとめての走行でした。
行きがかなりの向かい風でして、折り返しからの追い風でペースが上がると付いて行くだけで必死な状態特等席なり４周回残り２００メートルで離脱してしまいました。
離脱してからは、なかなか集団とのペースが合わず集団に交じれず一人旅してましたが８周回目でようやく合流するも１周回しか持ちませんでした。

朝練終了後に１人でコソ練に行くつもりでしたが、吹雪状態だった為、断念して帰宅しました。

自転車の前方には雪が積もってボトルも凍ってました。

タイヤのヒゲ？の先には雫が凍って出来た氷の粒が出来てました。

帰宅してからは着替えもせず、お猿のジョージを見てました。
その後は録画してた番組を見て、洗濯しながらサイクルウエアの上からジャンバーとジャージズボンを履いて買い物に行きました。
買い物は食料品です。

１４時からクロモリ自転車を出してサイクリングに出発です。

今年初の河内ダムです。
谷口橋から約９分かかりました。
クロモリが凄く重く感じました。

サドルはスペシャのトゥーペなんですが、スペシャのローミンと比べて硬いですね。

四阿屋側に下り、シャワー橋を渡って直ぐ左折し、高速道路側道のアップダウンにイジメられながら東脊振方面へ走ります。

道の駅吉野ヶ里山茶花千坊館です。
山に入ったら吹雪でした。
ここも自転車では今年初でしたが、キツかった〜

道の駅では１番奥に有る「くしや」にて豚バラ串３００円と霜降り牛串１０００円を食べました♪
下りは路面が濡れてて少し怖かったです。

帰りは国道３４号線を走って帰りました。

帰宅すると嫁が久留米ユメタウンに用事が有ると言うので外食も兼ねて家族でお出かけです。

広島ネギ玉マヨネーズトッピングです。
麺１．５倍無料増量って事でお願いしたのですが、帰宅して飲んだプロテインの性か？お腹パンパンでした。
うろうろして、２１時になったので帰宅しました。

今日のデータ

朝練北野サーキット

走行時間０１：１８
走行距離３９．４３
平均速度３０．２
最高速度５０．０
平均回転数８１
最高回転数１５４
平均心拍数１５３
最高心拍数１９３
消費カロリー６２７

昼からのサイクリング

走行時間０２：２６
走行距離５３．２２
平均速度２１．９
最高速度５９．２
平均回転数５８
最高回転数１５０
平均心拍数１３７
最高心拍数１７２
消費カロリー１０３８

トータル走行距離
９２．６５