今年初♪♪

今朝も朝練北野サーキットに参加して来ました。先々週、先週と約３周回で千切れ、１番頑張れたのがＢＧフィット翌日の９周回なんですが、今日は１０周回を集団完走出来ました。
まぁラストのスプリントには全く絡んでませんけどね。

平均速度が３８キロくらいかな？
最高速度はスプリントに絡んで無い私で４７キロでした。

頑張れた理由？？

・早起き出来た事
・ストレッチをした事
・朝食のマロン＆マロンのカロリーが高かった（３５１Kcal）事？
・アミノバイタルプロを飲んだ事
・充分にアップ出来た
・現在のモチベーションが高い事？

さて、どれでしょう？？

朝練後に１人で筑後川河川敷土手練に向かいました。
大城橋を渡って日曜朝練コースに入ります。

ここまで来ました。
サイクリングロードを走った訳じゃ無いんですが、場所的に言えばサイクリングロード末端な場所です。

まずは神社を撮影して右側に有る蔵の様に見えるトイレで用をたします。

水路を挟んで隣にタバコ屋？酒屋？みたいな商店が有りまして自販機でコーヒーを購入し持参したバランスパワー（北海道バター味）を補給しました。

ここから国道２１０号線に出て県道５２号線、県道１５１号線（憩いの道？）通称、山辺の道を通って戻りました。

今日は、今年初の実走自主練でした。
実は目的も有りました。
ＪＣＡの更新をする為にイワイに行く事です。
だから１０時までの時間潰しな訳です♪♪

山辺の道出口？付近のセブンイレブン辺りでは脚がパンパンで廻せ無くなってましたが、朝練後からのスタートで平均速度３０キロくらいで走行出来ました。

南筑高校付近から出て来て千本杉を通りイワイに行きました。
イワイ到着時間が１０時６分♪♪ばっちしな時間でした。

帰宅し着替えてから謎のプロテイン、クレアチン、回復系サプリメント、昼飯？を食べたら睡魔が！！１５時３０分くらいまで爆睡してました。

回復系サプリメントです。
タブレットをかみ砕くタイプなんですがマズい・・・顆粒タイプも売ってたんだよなぁ〜失敗・・・

またまた登場はちみつ青汁入りプロテイン！！
前回は牛乳で溶いたが、今回は水で溶いてみました。
更にマズかった・・・

イワイにて購入したシャーミークリームです。
前回購入した時はクリームの色が水色だったのですが、また元の白に戻ってました？

走行時間０３：２８
走行距離１０２．７１
平均速度２９．７
最高速度４７．０
平均回転数７９
最高回転数１３６
平均心拍数１５６
最高心拍数１８６
消費カロリー１７２０

今年初！！１日の走行距離１００キロ超えでした♪♪