寝坊っす。４週間ぶりの朝練！！

　昨日、ローラーを踏んで風呂に入ったら眠くなり、何時に寝たか覚えていないのですが、目覚ましのセットもして無く、自転車、ジャージ、朝食の準備をして無かった。

目が覚めたのが６時３０分頃で、慌ててタイヤの空気を入れ、フレームをウエスで拭いて、ジャージを出す。
どれを来て行こう？

朝食は？小さいけどモーニングロールが１つだけ有ったので頬張って冷蔵庫のピーチティーを出して流し込みました。
ボトルにもピーチティーを水で薄めたものを入れて車で出発しました。

北野サーキットに到着してシューズを履き替えて時計を見ると７時９分！！全くアップしてないのに４０キロ以上出してスタート地点に向かっていると集団が来ました。
沖縄組が居ないのに人数は１０人以上！！

慌ててショートカットして追い掛けますが、流石に後追いで追い付く筈も無く失速してしまいました。
４周回目の後半に集団に交じりましたが、５周回に入る折り返しの立ち上がりで遅れて諦めました。

後はギアをアウタートップに入れてトルク練をしました。

目茶苦茶疲れたので９周回で辞めて終了。

約４週間目の外チャリでした。

走行時間０：４１：５８
走行距離２１．３７
平均速度３０．６
最高速度４４．８
平均回転数６８
最高回転数１２６

帰宅したら嫁と子豚んずは学校行事で居ませんでしたので、オサルのジョージを見ながら洗濯しました。昨日、部屋干ししてた洗濯物を外しハンガー類をベランダに移動させておきます。
風呂場には子豚んずの上靴が・・・３足洗いましたよ。
洗濯が終了したら洗濯籠に入れ次は会社の作業服を洗います。洗ってる間に先に洗った方をベランダに干します。
ジョージの後は羊のショーンです。

１２時頃嫁と会社へ行きます豚んずが帰って来たので有るが、有る物で食事して平岡学園の学園祭に来ました。

パン作りにチャレンジのリトルボン