ポタリング

今日のエアロバイクは、婦長さんに付き添ってもらって１０キロ踏みました。３１分でした。

設定脈拍が９０だったので明日は１４０くらいでいきましょう。

シャワーだったら毎日浴びれる様に許可がとれました。

写真は鏡越しの撮影なので右肩の様に見えます。

胸は黄色くなって黄疸の様です。