今日のエアロバイクは、婦長さんに付き添ってもらって１０キロ踏みました。３１分でした。設定脈拍が９０だったので明日は１４０くらいでいきましょう。シャワーだったら毎日浴びれる様に許可がとれました。 写真は鏡越しの撮影なので右肩の様に見えます。胸…
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