久しぶりなローラー

１時間の残業でした。

帰りにコンビニで買い物しまして発見♪

ネクターピーチのミルキーです。
美味しいけど歯が抜けそうで早くサクサクなミルキーが食べたい！！

ミルキーのサクサクなクッキーは食べたんだけどね。

ネクターピーチのカントリーマアムの発売日っていつだったっけ？

帰宅してからインフルエンザ以来なローラーですしリアディレーラーを交換してからは、お初ですね♪♪

心拍計の胸バンドを装着して無いのにサイクルコンピュータが反応してます？？
やはりキャットアイの心拍計バンドは壊れ易いのかな？だって、今ので２本目だもん・・・

まずは、１０分のアップをＴ５２−Ｔ１７で回します。

次の１５分でＴ５２−Ｔ１５を回します。

ラスト５分はＴ５２−２１で流して終了しました。（ローラーの負荷はＬ固定です。）

やっぱり今日は暑い！！
扇風機を回さんと駄目で開始５分で扇風機回しました。

今日のローラー

走行時間００：３１
走行距離１５．４８
平均速度３０．１
最高速度６７．２
平均回転数８４
最高回転数１５５