駄目だな〜・・・

今朝の朝練北野サーキットは二度寝してしまい遅刻寸前！！

自転車を車に積載してアップ無しで参加して来ましたが、３周回しか持ちませんでした・・・

後はギアを掛けて一人旅っと思ってたら遅刻参加の弟が走ってたのでアドバイスを受けつつ暫く一緒に走りました。

今日は公民館の集まりでしたので約２時間参加して話し合いして来ました。

内容は２年置きに行ってる同行旅行です♪

公民館までは、コイツで行って来ました勿論ヘルメット被って！！

自転車置き場に放置してたからリアカセットが錆まくってました。

昼からは実家の改装をしてきました。

北野サーキット朝練

走行時間００：４９
走行距離２６．０
平均速度３１．３
最高速度４５．２
平均回転数７０
最高回転数１２５
平均心拍数１５９
最高心拍数１８０
消費カロリー４１３