ＢＧfitの効果♪♪

朝練北野サーキットに参加して来ました。

昨日のＢＧfitをしてもらったばかりで、無理は禁物と言われてたので付き位置のつもりでしたが、先頭交代に参加してました・・・

ＢＧを受けたからって翌日から速くなったなんて事は無いだろうと思ってたら、今まで５周回で千切れてたのが９周回まで持ちこたえました♪♪

因みにＢＧ後、初朝練のキュベレイさん、ぐちけんさんがめちゃ速くなってた！！

やっぱりＢＧ効果やね♪♪

帰宅途中でレオレオさんとコーヒータイム♪♪

いつものアメリカンコーヒーを飲みました。

帰宅すると既に、お猿のジョージが始まってます。
リトルボンが録画してたので後で最初から見ます。

あれっ？嫁は？？
９時３０分から仕事なのに寝てる〜〜！！

慌てて起こします。
寝坊しておりましたよ・・・これで私の役割分担決定！！

洗濯機回しながら掃除機かけです。
洗濯機はダイソンです。

ブイブイ言わせて掃除機かけて回ります。

洗濯物を干してたらベランダに髪の毛や枯れ葉が沢山有ったのでベランダ掃除と玄関掃除を開始！！
炊事場に貯まった空き缶や空き瓶をベランダのリサイクルボックスに入れました。

あ〜忙しい！！次は私の作業服の洗濯です。
結構、汚れるので別に洗濯しています。

作業服を干してたらお昼になってしまいました。

お昼ご飯の用意です。
子供のリクエストが半熟な目玉焼きだったので２人分ずつの２回（計４枚）焼きました。
それから昨夜の残りのすき焼き（私はすき焼きは好きじゃ無いんですけど）と白飯でした。

１４時２０分くらいに嫁が帰宅し、天草の申し込み来てたよ〜と持って来た封筒！？フィールドブレインって書いて有るじゃん？？

オートポリス３時間耐久レースの申し込みでした。

モチ参戦やね♪♪

リトルボンが夕方から実家に泊まりに行きたいと言うので宿題を終わらせてから実家に送って行きました。

帰りに、チョイ飲み用のアルコールとつまみを買ってきました。

お酒弱いから嫁と半分ずつです。

青い方が美味しかった。

走行時間０１：１７
走行距離４０．０６
平均速度３１．１
最高速度４２．７
平均回転数７９
最高回転数１２２
平均心拍数１５３
最高心拍数１８２
消費カロリー６２３

走行時間は昨日のＢＧ時のローラーと同じですが走行距離は１１キロも長いですねぇ♪♪