ブログサボリ魔♪

昨日にやっと更新したのだが、ヤル気無しネタ無しのサボリでした。
毎回見て下さってる皆さんへ
ゴメンなさい。

まぁ毎日は無理かもだけど更新して行きますバイ

朝練パラボラに参加して来ました。

何とか同じペースでと頑張ってみましたが大社手前で失速し、置いてけぼりとなり大社の先の上りがキツくなる所で背中がチラリと見えたのが最後でした。

１人旅となりましたが、ダレない様に走りました。
３５分くらいかな♪

とりあえず写真撮りましたが誰かさんが良い感じで足を上げてました♪

来週の日曜日が団地の草取りなんですがＳＰＡ直入だし、嫁も仕事で出不足金が発生するので今日、代わりに草取りしますので練習は終わりパラボラから真っ直ぐ帰宅しました。

シャワーを浴び洗濯して２度目の朝食を食べてワンピースを見てから草取りに行きました。
草取り時間は２時間と決まってるんで１０時からから１２時までみっちり草取りしました

昼からはラーメン屋のスタンプが貯まってて（１杯無料）使用期限が８月末でしたのでラーメン食べて「豚骨系替え玉無料」だったので嫁と替え玉しました。

食後は、これまた使用期限が８月末になってる夏休み企画？子供割引券が有ったので山茶花の湯に行きました。
利用客が多く涌き水は止まってたので水汲みは出来ませんでした。

走行時間０１：５０
走行距離４２．８５
平均速度２３．０
最高速度５８．１
平均回転数６７
最高回転数１１８
平均心拍数１３８
最高心拍数１７２
消費カロリー６５７