今年２回目？小石原！！

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この日が今年初の小石原でしたが、途中は無かったみたい？
多分、今年２回目の小石原道の駅みたいです。

夜勤（１時間残業）から帰宅して１時間３０分くらい寝たか寝て無いのか判らんが、ぼーっとしてから天気良いなぁ〜
眠いけど行きたいなぁ〜
って事で小石原道の駅に行く事にした。
ここなら帰宅してからまた寝れるからです♪

１０時３０分くらいに家を出て国道５００号線を走ります。風は横からですが４０キロまでは何とか出るんですが、国道５００の８０％が赤信号でなかなかスピードが上がりませんでした。
国道５００から国道３８６バイパスに入り朝倉方面に走ります。
何処で水分補給の休憩をしようかな？って考えたものの、お金持って来るの忘れてるじゃん・・・
ワオンカードだけ持って来てるんで水分補給の休憩はミニストップ限定となりました。
ファミマでもワオンカードは使えますが、道中には有りません！！

杷木インター前のミニストップにて

凍ったアクエリアスを購入しました。
小石原道の駅に到着する頃には溶けてるだろうし背中が冷たくて気持ちいいかな？
それと昼飯も買えんのでウィーダーインゼリー（エネルギーイン）とパウチ入りのアロエヨーグルトを購入して流し込んだ。

今日の目標はアウター縛りでヘタレ無いです！！

平地のアベレージをなるべく落とさない様に踏み込むんじゃ無く回して行きます。
回した方がスピードは出てるんですが疲れてくると無意識で踏み込んでしまってます。

小石原道の駅はスルーしようか？と思いましたがトイレ休憩と頭から水をかぶる為に立ち寄りました。
アクエリアスは半分溶けてて良い感じでした。

ここでのアベレージが２８．６でした。
江川ダム方面から下ります。
両腕が焼けてヒリヒリしてます・・・

レオレオさんのスーパーソニックの二の舞にならない様に車には十分注意して下りました。
秋月からの平地は向かい風でスピードが上がりません！！
それでも帰宅時には何とかアベレージ３０をキープ出来ました♪

帰宅してクールバスクリンを入れた水風呂に入り風呂から上がると両足が攣ったのでプロテインを補給しました。
この程度の負荷で脚が攣るなんてナマクラの脚に逆戻りですね。

それから２時間程寝ました。

走行時間０２：４０
走行距離８０．５５
平均速度３０．４
最高速度６５．０
平均回転数７３
最高回転数１４６
平均心拍数１６０
最高心拍数１７８
消費カロリー１３７０

やっぱりローラーより外を走る方が楽で楽しいですね♪