朝練のつもりが？？

あづま橋（シャワー橋）

九千部山展望台

いい景色

秘密の

パラボラ♪

寝たのが朝５時過ぎでしたが、嫁はゴミ出し、子供達は学校でしたので６時に嫁を起こしてって１時間も寝て無いじゃんと言う事で、その後８時４０分くらいまで寝てました。
とにかくぼーっとしてて朝飯を食べる気にもなりませんが、練習の為にパンを頬張りました。
冷蔵庫に買い置きしてたハチミツレモンジュースを水で半分希釈してボトルに入れました。
味見の結果わりと美味いじゃん♪

着替えて１０時頃に自宅を出発しました。

まず、自宅→宝満川→端間から味坂に抜ける直線路→合川大橋→パラボラスタート位置→耳納平→バラボラアンテナ塔→パラボラスタート位置→耳納平→パラボラスタート位置→千本杉→イワイ前をスルー→豆津橋→Mr.MAX→佐賀カントリー→白石神社→Ｒ３４→〇徳ラーメンから左折→龍谷短大→乗目５差路→新幹線線路上→ミニストップ蔵上店→Ｒ１７→ユートク→あづま橋→とりごえ荘→コカコーラウエスト鳥栖市民の森駐車場→河内ダム→谷口橋→河内ダム→バード橋前→大山祇神社前→分岐→九千部山→大山祇神社→バード橋→コカコーラウエスト鳥栖市民の森駐車場→あづま橋→ユートク→Ｒ５００→自宅

まずはパラボラＴＴ
１本目：３４分５秒
２本目：３６分８秒

四阿屋ＴＴ
８分８秒
アウター

河内ＴＴ
７分８秒
アウター

九千部山ＴＴ
（谷口橋スタート）
河内ＴＴから休憩無しでそのまま九千部ＴＴ
４９分４５秒
バード橋前まではアウター

パラボラＴＴ１本目の時、前傾姿勢になると前方からカメムシの強烈な臭いが！！
どうもヘルメットの額上部分にカメムシがくっついてて私を襲ってる模様
！！
途中でヘルメットを脱いでカメムシを落としたかったがＴＴ中だったので我慢して上りました。
アンテナ手前で写真を撮る時に確認したが付いて無かった。 途中で落ちたかな？
スタート位置まで下る途中で森林公園を見ると露店が出てるんだが人が少ない。

２本目の時は兜山キャンプ塲入り口までアウター後はインナーで耳納平まで上り、即下って森林公園先の駆け上がりの下り区間から黒にゴールドエンブレムなフーガが２０キロ以下でブレーキ踏みっぱなしで下ってる。
仕方無くヨイショと森林公園までの上りを走る。
ここで車との差がついてたので少し安心してたら直ぐに追い付いてしまい結局パラボラスタート位置までブレーキレバー握りっぱなしで下りました。
パラボラは今年２回、３回目でした。
やっぱりキツイ！！

パラボラを後にし、ぐるっと回って豆津橋から鳥栖方面に走り四阿屋に向かった。
四阿屋ＴＴの時は十分アップされてたのでアウターで走れた。
その後の河内ＴＴも同様アウターで走った。

九千部ＴＴの時右腕に黒い羽虫が停まったので手で振り払う事をせずに息を吹き掛けて吹き飛ばしたので刺されませんでした。
九千部ＴＴは特別急ぐ訳でも無くマイペースで走れました。

走行時間０５：１０
走行距離１１５．７８
平均速度２２．４
最高速度６０．３
平均回転数５７
最高回転数１３５