今日も１本
何とか三日坊主にならん様にと心掛け中でございます。
今日も帰宅して晩飯を食い少し休憩してからクロモリバイクをセット
昨日より軽いギアを廻します。
回転数の目安は１００です。昨日は９４だったので軽いギアでスピードを落としても回転数重視で踏みました。
途中までは昨日よりも楽に感じましたが、後半は昨日より辛い気がしました。
勿論、平均回転数をキープする為に我慢したからです。
窓を開けて廻しましたが汗だくでございます。
走行時間０１：０５
走行距離３２．６８
平均速度３１．１
最高速度３９．４
平均回転数１００
最高回転数１３５
平均心拍数１７１
最高心拍数１８３
