朝練のつもりが・・・

昨日の予定では、朝練パラボラでしたが、８時４０分まで寝てました。
嫁が仕事だから子供と留守番です。
昨日、電気屋さんで購入した無線ルーターを光のモデムに接続して専用のソフトを読み込ませるが起動しません？？（今まではYahoo!ADSLレンタルの無線ルーター）
色々とやってるうちに昼です。
子供達にラーメンを作り一緒に食べてから再度説明を見ながらトライしてましたが駄目でした・・・１６時には宿直の為、家を出る予定でしたが、３０分間ローラーを踏んだのでシャワーを浴びて１６時３０分に家を出て高速に乗りました。
１６時５０分に会社に到着です。
宿直は１７時から入りますのでベストタイムでした♪

購入して目を通して無かったファンライド３月号を見ました。

スクワット、腹筋、背筋を気合い入れてやるつもり♪

ローラーは殆ど流し程度で最後５分だけ１分のインターバル・休憩の繰り返しを入れてみました。

走行時間００：３１
走行距離１３．０２０
平均速度２５．０
最高速度４４．２
平均回転数８８
最高回転数１４０

モチベーションが上がらんかったな〜！！