熱い。

今日は、８時３０分に会社を出て、帰宅後は、蒲団にまっしぐら♪
１２時３０分頃に起きて、昼食を取り１３時から昼ドラのラブレターを見てから練習に行きました。服装は、アーダーアーマーのコールドギアの上に、昔のゲロルシュタイナ−のウインドブレークジャージに、パールイズミのサーモタイツ（ネイビー）手袋はZERO RH+の長指手袋です。少し薄めの冬グローブですが、手にフィットして、暖かいです。アーダーアーマーは、言う事無しに良いです。２ＸＵは高いです。

耳は、ウインドブレークイヤーバンドです。耳の中が痛くなるのを防いでくれます。
この装備で河内ダムを２周回しました。最初は、39-19のシッティングでゆっくり上り、２周回目は、52-23をシッティングで１０Km／ｈよりスピードが落ちない様に意識して上りました。

走行距離：３１Km