試走して来ましたが死走になりました。

朝８時に出発し江川ダム経由のアウター固定で行ってきました。休憩無しで添田小まで行き休憩無しでスタートしました。スタートして３kmで膝の上に張りを感じ始めましたがアウター固定！！約４．８kmから２kmくらい下り浅い勾配を踏みまくりました。１０km地点で左足が攣りインナーに落としました。もう、既に虫の息状態です。右側にトイレが有る所で調度１２km後３kmちょっとですが勾配がきつい。いつもの蛇行運転です。１４km地点で両足が攣りペダリングのサークルがスクエアと化していました。とにかくゴールまでが遠かった。蛇行運転したので距離は１５．６kmだった。でタイムは驚きの１時間１５分でスピードアベレージは１２．５km/hでした。帰りはまたアウター固定です。途中、英彦山の道の駅に立ち寄り１０５０円の地鶏鉄板焼定食と３００円のゴールドパイナップルソフトを注文！！先にソフトクリームを頂き定食が登場・・・ボリューム有り過ぎっ。地鶏鉄板を半分食べた所で満腹でしたが、勿体無いので無理矢理胃に詰め込みました。支払いの時に水購入用のコイン引き換え券（２リットル）を頂いたのでボトルを洗って補給してたら調度止まっちゃいました。結局１．５リットルは無駄にしてしまった訳です。で重いお腹を引きずり帰ります。小石原までの上りで地鶏が戻って来ましたが何とか飲み込みスルーします。ひたすらアウターで上り小石原の看板が見えて上り終了♪後は江川ダム経由で帰り着きました。

今日の走行距離１３６．３４kmでスピードアベレージは・・・２３．５km/hでした。あ、そうそう。江川ダムを下ってセブンでヘルシアウォーターを飲みました。効果有るの？？