久しぶりのソフト

朝練に行ってきました。
ステム、ＢＢ、チェーンリングを交換したけど結果は２５分で千切れてしまいました。
３５分で折り返しだから５Kmの遅れかな？
折り返して来た集団に乗りますが、イズノ君と途中合流して直ぐに遅れてしまいました。
ギアは直ぐにアウタートップになってしまいました。

やっぱり軽いギアでの持久力を上げなければ！！

中干出公園に戻ってイズノ君にクランクのプレッシャー具合を聞くと２ニュートンだって？
トルクレンチが無いから解りません？？

帰宅して２時間３０分くらい爆睡し、洗濯物を干し、子供達とお昼ご飯を食べてからソフトボールの練習に行きました。

みっちり３時間！！
グランド外周を２周しただけで息が上がる♪
キャッチボール、ティーバッティング、ノック、トスバッティング、実戦形式練習と
まぁバッティング練習が多かったですが久しぶりのソフトボールは楽しかった♪

でも、疲れて今日もブログ更新が出来なかった。

走行時間０２：０３
走行距離５７．２１
平均速度２９．２
最高速度４１．３
平均回転数７２
最高回転数１３３

朝練帰りに、お父さんの自動販売機でMAXコーヒーを飲んで帰りました。