河内ダム上り初め

１４時に目覚ましかけてたけど１２時５０分頃に目が覚めました。
昼飯を食って、ボトルを用意し、タイヤに空気を入れてから着替えます。
早めに着替えてコタツに入りマガジンを読みました。
１４時３０分に家を出て河内ダムに向かいます。
ペースはポタリングです。

先ずは１周回目をウォームアップとし上りますが３９−２５でダンシングしないと上れません！！
自転車はMUURホイールは４０ハイトカーボンなのに！！余りにキツイのでフラフラダンシングしてたらガードレール下（崖側）にバラバラに散ったエロ本が！！ヌードの白い肌のみ確認出来ます♪
これくらいのチラ見が良いんですよ！！
まともに見たらブスの可能性や醜いお腹のババアだったりする可能性も有るから♪♪
２周回目から計測
キツイ・・・
３周回目
少し慣れてきたかな？
４周回目
脚が終わってきたな〜
５周回目
クールダウン？意外と必死に踏んでます・・・

河内ダムの頂上部では工事の為、片側交互通行になってて赤白の旗を持ったオジサン？俺もか？
達が立ってます。
他にも電線工事の人 達が数人居まして、ヘタレた走りを見られてます。
１周回ならまだしも５周回ですから流石に、こいつウゼェ何て思われたかも？

画像は５周回目に撮影したんだけど、これって何？
土砂崩れ防止の壁ですが、近付いてみると、ひび割れの上に青い線を引いてるみたい！！

クールダウンし過ぎ？
途中までは暑くてジッパーを下げてたが、帰りはめちゃ寒かった！！
１００均の耳当てが役に立ちました。

走行時間０２：３８
走行距離５６．９３
平均速度２１．６
最高速度６３．３
平均回転数６５
最高回転数１１７

１周回目ウォームアップ
２周回目２４分
３周回目２２分
４周回目２５分
５周回目クールダウン