ローラー最高♪

今日は、久しぶりに２時間の残業をしました。
頭の中ではローラー踏む時間が無くなる〜
何て考えてました。

溶接試験の練習は出来無かった。

会社名は伏せているので書き込みますが、仕事が無くなり、とうとう中小企業緊急雇用助成金制度を受ける事になりました。１日に最低１４人休まなければならないらしい。でも、機械は短納期の仕事を抱えてるから休めそうも無い。

今日のローラーで今まで感じた事も無いくらいハムが痛くなった。
自転車を固定する事と嫁に相棒を取られた事によりハムに意識を集中する事ができた。
明日は、起きれたら朝練行きます。

走行時間０１：０５
走行距離３４．１４
平均速度３２．２
最高速度６４．７
平均心拍数１６６
最高心拍数１８３
平均回転数１０２
最高回転数１２１
消費カロリー５９０