疲れた〜

朝練パラボラに行って来ました。早く到着したので１度大社まで上ってから行きました。ゆっくりのペースだったのでアウター５３−２３で上りましたが、残り２キロで皆さんに置いていかれたのでインナーに落としてゴールしました。
ソフトボール迄に少し時間が有ったので２１０を田主丸迄走り両筑橋から折り返して帰りました。
久しぶりに心拍計を装着しました。

走行時間０２：５９
走行距離７４．０８
平均速度２５．３
最高速度５８．５
カロリー１３０６
平均心拍１４３
最高心拍１８１

ソフトボールは７−１で勝ちました。
２打数２安打１四球でセンターオーバーの３塁打で打点１とレフト前のポテンヒットだった。朝練の後で足が上がらず走る時はボテボテだったが、久々の快音だった。