さぁ廻しますよ〜〜 今日もローラーですが、まずは少しアップしてからですね。５分廻したら暑くなりました。 工場用扇風機のスイッチをＯＮっす。 ちなみににボトルは有りませんです。今日はね。 ３０秒モガいて６０秒流しの繰り返しインターバルをしました…
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