最近の夕方練習は５キロだからパラボラの１０キロが辛い！！ しかも朝練メンバーと走るとペースが自分のペースより早いので１人旅です。 後半は蛇行運転で何とか３６分でした。 走行時間０１：５２ 走行距離４６．４ 平均速度２４．７ 最高速度６１．２ 平均…