今日は残業１時間で仕事を終えて帰宅した。 晩飯をさささっと食べローラー台を用意した。 まず、自分の体重を量り次にクロモリロードを抱えて体重計に乗りました。体重：５８．６ 自転車：１０．８ でした。必要なのが合計なので ６９．４となりす。 パワー…