今日も相棒無しでローラーを踏んだ 走行時間０１：０３ 走行距離３３．５ 平均速度３２．２ 最高速度４９ 平均心拍数１６６ 最高心拍数１８５ 平均回転数１０３ 最高回転数１４４ 消費カロリー５３７明日は溶接学科講習で５時３０分起きです。 何時もより３…