今日から夜勤

夜勤だから昨夜は少し夜更かしして朝は、ゆっくり起床しました。
郵便局に口座を設けに行き、書店でジャンプを購入して１人寂しく昼飯食ってジャンプを読んでました。

１５時から自転車の練習に行きましたが、寒くて、なかなか家を出る気になれませんでした。

国道５００から３８６に入り原鶴方面に走りました。
約５キロでフトモモが痛くなりましたが、多少の追い風で何とか調子も上がりました。
原鶴道の駅から４００メートルくらい先で右折し、グランドスカイやヤグルマ荘の前を通過し赤い橋を渡ってサイクリングロードに行きました。中干出公園河川敷駐車場から上がったんですが、途中の向かい風区間では２２キロまでスピードが落ちました。
サイクリングロードには、数ヶ所の水溜まりが残ってて、また自転車が汚れました。

サイクリングロードでは腰が痛くなりました。
身体が硬いんかなぁ？

走行時間０２：２１
走行距離６６．７１
平均速度２８．８
最高速度４６．５
平均回転数７８
最高回転数１６１