ジョイフル

まず、朝練に参加しました。おちまささんは、またまた自走参加でした。
他の参加者は、たーぼさん、たかいさん、ヒロパン、ぐっちのトータル６人でした。
スプリントには全く参加出来ず付いて行くのがやっとの状態でした。
何度も契れそうになりましたが、フォローして頂き何とか最後迄走れました。

走行時間０１：２９
走行距離４１．１１
平均速度２９．５
最高速度４１．２
平均心拍数１５６
最高心拍数１８４
平均回転数８８
最高回転数１２９
消費カロリー６８２

１０時３０分から家族で山茶花の湯に行きました。年賀状くじ番号は全て外れでしたが下一桁が７は当日入浴無料でしたので家族５人無料でした。
前回に頂いた岩盤浴券を使い嫁と１時間時間をずらして入って来ました。
子供が居るからね！！

帰りに上峰サティにより買い物しました。
ルビーのピンキーリングが安いとの事で嫁に買ってあげましたが私には高いのか安いのか全く解りません♪

ゲームコーナーで縫いぐるみ２つと息子が欲しがるベイブレード（コマ）の専用ケースをゲットしました。

食事は何が良いと聞くと子供はジョイフルと決まって言います。何か飽きてきました。
スープバーを頼み飲んでみると味がしなかったので店員に言ってみると粉づまりしてたらしい。

次の外食は何処だ！！