何時も同じネタで済みません。

暇だ〜〜〜〜〜っつ！！
左肩の痛みが大分無くなった。

シャワーの時にバンドをはずすとかなり痛みを感じますが、バンドがあれば大丈夫！！

別室の患者（女）の旦那さん（５０歳くらい）が高価な自転車を欲しがっていると言う話しをしてたので、面会に来られた時に少し話をしたのだが、健康の為にマウンテンバイクが欲しいそうだ！！

一応、イワイを宣伝しておいた♪

今日のエアロバイク

トラブル無しで作動♪

目標脈拍１５０で２００kcal消費しました。

昼からは、
目標脈拍１１０で１００kcal消費しました。

３日前から足上げ腹筋を始めました。１００回の３セット（間５分休憩）